“Estilo Mysore”

El término “estilo Mysore” se refiere a la manera en que se ensena el método de ashtanga por Sri K.Pattabhi Jois y su nieto R.Sharath en la ciudad de Mysore, India. El sistema de ashtanga yoga es una secuencia terapéutica y progresiva de asanas. Este sistema tradicional se practica 6 dias por semana, excepto los dias de luna llena nueva y luna llena. Se anima a cada estudiante a memorizar la secuencia y desarrollar una práctica personal.
En la clase de mysore se enseña individualmente a cada estudiante. En otras palabras, se le da una lección privada dentro del grupo. Se enseña progresivamente de acuerdo a las necesidades individuales. Por esta razón, se anima a hacer un compromiso de mes a mes. Ashtanga yoga es una ciencia exacta y detallada que se aprende a lo largo de varios años.
Los principiantes son bienvenidos a unirse a la clase!
De hecho, el método de estilo Mysore es ideal para las personas que están comenzando. Se espera que los estudiantes nuevos hagan un compromiso mínimo de 3 veces por semana, aunque se sugiere 5 veces por semana. Se les enseñará las primeras secuencias básicas y su práctica será de aproximadamente 20 o 30 minutos. Los estudiantes progresarán en función de su capacidad de memorizar la secuencia y obtener un nivel razonable de competencia en las posturas. Aunque la flexibilidad, la fuerza y ​​la coordinación son útiles, no son requeridos. Cualquier persona puede disfrutar de los beneficios del yoga, siempre y cuando estés dispuesto a hacer un esfuerzo.
Si eres nuevo en el yoga ashtanga y estás interesado ​​en unirse a la clase, por favor pónte en contacto conmigo primero .

Clase dirigida

En una clase de la Primera Serie de Ashtanga. El profesor va guiando las posturas y vinyasas de la Serie Primera de Ashtanga.
El grupo se mueve y respira juntos en sincronía.

Clase principiantes

Si nunca has practicado Ashtanga yoga , aquí es donde quieres empezar. La diferencia entre esta clase y una clase regular de ashtanga es que el ritmo es un poco más lento y nos tomarmos el tiempo para explicar las posturas con más detalle.