Una cálida bienvenida a Ashtanga House Mallorca!

Somos un estudio de yoga dedicado a la enseñanza del método de Ashtanga siguiendo las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois y su nieto R. Sharath Jois. Ashtanga yoga es un tipo de yoga dinámico que se basa en una serie de posturas corporales, llamadas asanas, combinadas con ejercicios de respiración. Estas asanas se realizan en un cierto orden y con un flujo de movimiento en el cual se sincroniza la respiración con el movimiento.

En Ashtanga yoga es muy importante que te sientas bien y que te desarrolles a tu propio ritmo. Al concentrarte en la respiración y el movimiento, notarás cómo te vuelves más rápido, más flexible y que tendrás una mayor concentración en tu vida diaria – sin importar en qué condición física te encuentres hoy. La respiración te ayudará a retar a tu cuerpo más allá y hará que te sea más fácil realizar las asanas que practicamos. No hay ningún tipo de presión para alcanzar un cierto nivel en un tiempo determinado. Todo el mundo puede practicar yoga.

Ashtanga significa “ocho ramas”. Practicar ashtanga yoga significa practicar las ocho extremidades. Una de estas extremidades es el control de cuerpo a través de asanas y el control de la respiración a través de pranayama. Las otras incluyen principios morales y éticos, auto-estudio, concentración y meditación. La mayor parte del mundo occidental empieza con el aspecto físico y gradualmente se van introduciendo los otros aspectos.

El Yoga va dirigido tanto al cuerpo como al alma y puede ser usado como una herramienta para manejar la vida diaria y para llevar una vida más equilibrada en general. Puedes escoger los aspectos importantes para tí y cómo practicar tu yoga. Algunas personas prefieren enfocarse en la respiración y los ejercicios físicos mientras que otras personas buscan los beneficios de incorporar los aspectos filosóficos.

El practicante regular de yoga tiene la oportunidad de desarrollarse y crecer físicamente, mentalmente y emocionalmente. El Yoga te ayuda a encontrar tu fuerza interna, la alegría y el silencio. El Yoga da equilibrio a la vida uniendo cuerpo y alma. Felizmente te asistiremos en este camino.

En Ashtanga House Mallorca enseñamos Ashtanga Yoga como se enseña en el Instituto de Ashtanga Yoga K.Pattabhi Jois en Mysore, India. Nuestra profesora Natalia Paisano ha estado estudiando en KPJAYI desde 1998 y está autorizada Nivel 2.

Ven a practicar con nosotros en Mallorca, esta hermosa isla mediterránea!